啾愛呷扁東

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#午餐 #冷便當
#氣炸鍋料理

2021-03-25。木曜日。星期四

今日便當菜
❶ 糯米椒牛肉卷/ 紫米飯/ 青江菜
高山娃娃菜/ 綠花椰/ 烤番茄
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#氣炸牛肉卷
溫度200/10分鐘，翻面一次

記得把食物置涼以後，再裝盒
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上班族每天準備的冷便當很多人覺得食物冷掉不好吃其實，就只是習慣而已不過度加熱的食物，才能保存更多的營養花個十幾二十分鐘幫自己準備便當

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